confusão

tava na net(vivo conectado, soh naum escrevo mais por preguiça) vendo uma materia interessante: "comer carne bem passada aumenta chance de câncer" dai veio a confgusão! comer bem passado eh ruim, comer mal passado tmb, alias comer faz mal! saum tantas coisas que não devem ser feitas, que soh me vem na mente uma coisa: o q de fato pode ser feito, que seja legal, naum seja ruim para ninguem, e que vah valer a pena? quando souber me avise